É necessário entender como identificar gatilhos em crianças por você e pelas crianças sob seus cuidados. Como adulto, identificar e entender seus gatilhos ajudará você a entender melhor como você pode apoiar suas crianças enquanto elas aprendem e crescem.  

As crianças, da mesma forma, precisam aprender a reconhecer seus gatilhos para que elas possam administrar suas emoções de forma mais eficaz à medida que crescem.   

Continue lendo para entender como identificar gatilhos em crianças e os passos que você pode tomar para ajudá-las a administrar suas respostas emocionais devido aos gatilhos. 

O que é um gatilho?    

Antes de começar a aprender como identificá-los, é preciso entender o que é um gatilho.  

Um gatlho, na sua forma mais básica, é um lembrete de um trauma vivenciado. Esse trauma pode ter sido por um abuso físico, mental ou sexual, por rejeição, negligência, abandono, por separações na família ou divórcio, por conviver com pessoas com vícios em substâncias químicas como alcoolismo, por ter um pai com transtornos mentais, ou passar por um desastre natural, entre outros casos de experiências dolorosas e sofridas.   

Um gatilho faz com que uma pessoa reaja de forma mais extrema do que o normal ou até de forma inapropriada, considerando o evento desencadeador. Um “evento desencadeador” pode ser um odor, uma palavra, um tom de voz, um filme, uma música, um toque, um olhar, sentimentos de rejeição, desaprovação, sensação de estar sendo controlado — qualquer coisa que lembre a pessoa do trauma.   

Essencialmente, um gatilho é semelhante a alguém cutucando uma ferida aberta e infectada. É doloroso, e para o observador externo, a resposta parece desproporcional e exagerada, mas para a pessoa que está sendo acionada, é doloroso — e a resposta é difícil de prever. 

Como Apoiar Crianças Com Gatilhos  

Sabemos que as crianças que ajudamos vêm de lugares difíceis, e o trauma está presente em suas vidas. Mais a verdade é que vivemos em um mundo quebrado e decadente, e o trauma faz parte da vida de cada um de nós — até mesmo nós, os cuidadores. Todos nós temos gatilhos. Aqui estão algumas maneiras simples de ajudar seu filho a gerenciar seus gatilhos.  

Identifique O Que O Chateia  

O antídoto para um gatilho e a reação que ele causa é em última análise, a cura. É como desinfetar e limpar a ferida. No entanto, estar ciente dos gatilhos pode ajudar a reduzir a reação a eles.     

Os gatilhos e suas reações podem ser reduzidos, quando entendemos nossos filhos e consideramos o passado deles. Identificar quais são esses gatilhos, pode ser desafiador e leva tempo, mas o processo de conhecer e entender, pode ajudar na cura deles e na sua própria cura como cuidador. Ao se tornar mais ciente dos gatilhos de seu filho, você também pode reduzir a frequência de comportamentos reativos, que causam conflitos e tensão em relacionamentos.    

Queremos que nossos filhos se curem, e a cura acontece através de um relacionamento saudável. 

 “Quando as minhas inquietações aumentavam no meu íntimo, o teu consolo trouxe alívio à minha alma.” Salmos 94:19.  

Evite Coisas Que O Chateiam  

Uma vez que entendemos e reconhecemos os gatilhos dos nossos filhos e nossos próprios gatinhos como cuidadores, devemos evitá-los o máximo possível. Quando o gatilho é evitado, você geralmente evita a reação que ele desencadeia.  

De toda forma, não leve o comportamento da criança para o lado pessoal. As reações dela não são sobre você.   

Enquanto ainda estamos conhecendo nossos filhos — e a nós mesmos — aprender como evitar gatilhos e entender por que eles se comportam da maneira que se comportam leva tempo. No entanto, é irrealista como cuidador, pensar que você conseguirá evitar todas as situações que causam uma grande reação emocional para o seu filho. 

Para continuar esta jornada de cura, precisamos viver na graça que nos foi concedida por Cristo. Às vezes, os comportamentos dos nossos filhos não podem ser evitados e não estão relacionados a nada que foi dito ou feito pelos cuidadores. Em algumas situações, as crianças reagem de certa maneira, porque se lembraram do seu passado. Seja encorajado a perdoar a si mesmo e aos seus filhos. 

E mesmo quando você acidentalmente os relembrar de seu passado, você pode usar essa oportunidade para aprender sobre os gatilhos do seu filho e os sobre seus. Isso trará cura e crescimento ao relacionamento de vocês. 

Como pais, ser honesto sobre seus próprios gatilhos e sobre suas reações a eles, pode ajudar. No princípio, essa abordagem pode parecer dura e bem desconfortável, mas vai te ajudar a aprender a ter mais compaixão para consigo mesmo e para com os outros. Para que você eventualmente possa ser curado dos seus gatilhos, é preciso ser honesto sobre eles. Abrace esse lugar desconfortável que traz liberdade e crescimento. 

Dê Espaço Ao Seu Filho   

Se o seu filho foi acionado por um gatilho, por mais tentador que seja, não fique em cima dele. Esteja disponível e atenda-o se for necessário, mas permita que ele tenha espaço para respirar.   

Crianças precisam de espaço para processar suas emoções. Todas as emoções são válidas, mesmo se a reação gerada por elas não for a mais adequada. O sentimento é sempre bom — mas o comportamento pode não ser. É importante para o crescimento e cura, ensinar para os nossos filhos essa diferença fundamental e ajudá-los a estarem cientes disso. 

Permanecer disponível e receptivo às suas necessidades sem ofuscar seus sentimentos, e o momento com seus próprios sentimentos, ou com a forma como achamos que eles deveriam ou não reagir, lhes dá espaço para expressar suas emoções. 

Isso pode significar sentar-se com eles em sua dor e apenas estar presente como eles, sem expectativas ou julgamentos. Isso também pode significar permitir que eles passem por sua tempestade emocional enquanto você observa de longe. Isso parecerá diferente para cada criança e entender as necessidades específicas e ser intencional sobre fornecer o que é necessário é essencial. 

Proporcionar um ambiente onde as crianças se sintam seguras para expressarem o que sentem e garantir que elas consigam lidar com as suas emoções, melhora sua conexão com o cuidador, suas habilidades de comunicação e sua capacidade de confiar, o que é necessário para sua cura. 

Ponto-chave   

Oro para que todos nós nos tornemos pais “compreensivos” que “extraiam” as “águas profundas” do coração de nossos filhos enquanto continuamos neste caminho de cura, um chamado que Ele nos deu. 

“Os propósitos do coração do homem são águas profundas, mas quem tem discernimento os traz à tona.” ~Provérbios 20:5 (NVI)  

Como Aplicar   

Se seu filho tem medo do escuro, brincadeiras como Pega-Pega de Lanterna podem ser uma forma fácil de ajudá-los a superar os seus medos.   

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